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제목 "버드독" 틀어진 골반 교정 운동
작성자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2020-04-23
  • 추천 추천하기
  • 조회수 2856



당신의 아름다움을 완성
with 트루폭시 요가복
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코로나19 예방 홈트
면역력 강화운동

방구석 피트니스
집에서 따라하는 트루폭시 홈트레이닝

STEP1 - 네발 기기 자세로 준비해주세요
STEP2 - 내쉬는 호흡에 오른팔과 왼팔을 쭉 뻗어주세요
STEP3 - 다시 네발 기기 자세에서 드숨 후 날숨에 반대쪽, 왼팔과
오른쪽 다리를 쭉 뻗어주세요
STEP4 - 이떄 지탱하는 손목에 무리가 가지 않도록 몸통에 힘을 줘서 균형을 유지하세요
STEP5 - 몸통이 좌우로 흔들리지 않게 팔과 다리를 뻗어주세요
(10회씩 3세트 진행해주세요)




Sports fitness top
42,000
26,000

Sports fitness top
42,000
26,000

Body-cut long yoga leggings
46,000
15,000

Sure yoga leggings
42,000
26,000

Yoga sock non slip
8,000
4,000

Yoga sock non slip
8,000
2,500

Yoga sock non slip
9,000
4,000

Ballet fit Pilates sock
10,000
4,000

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